Genelde beraber çalışan kas grupları aynı güne koyulur. Split'e geçmek isterseniz göğüsü çalıştırırken triceps de çalışacağından göğüs-triceps, sırt çalışırken bicepsiniz de çalışacağından sırt-biceps ve son olarak bacak-omuz bölgelerini beraber çalışabilirsiniz. Bacakla omuzun bir ilgisi yok sadece sona kaldıkları için birleştiriliyor. Ama programınızdan memnunsanız değiştirmenizi önermem, sık program değiştirmek gelişim açısından pek sağlıklı değil.