1 seneye yakın Fitness'a gittim. O zamanlar gayet güzel 10-15 kilo vermiştim. Fakat bu pandemi falan derken verdiğim kilonun 2 katını geri aldım. Sonradan iş falan derken iyice boşladım. Şimdi ocak şubat ayına kadar ciddi anlamda bir kilo verip (20-25 kilodan söz ediyorum) vücüt yapmam gerekiyor nedeni de askerlikten dolayı. Bunun için hangi spor dali etkilidir? (yeme içmeye dikkat tabii edilecek o ayrı)
Son düzenleyen: Moderatör: