Yani eğer ayağınızda veya vücudunuzda bir sakatlık yoksa neden sadece boks torbası? Onun yanında koşu ip atlama gibi kardiyo antrenmanları yağ yakımını hızlandıracaktır. Lakin sorunuzun cevabına gelirsek evet tabii niye kilo vermeyesiniz sonuçta enerji harcıyorsunuz.