Boks torbasına yumruk atarak kilo verilir mi?

Boks torbası yerine ip alıp atlamak daha mantıklı. Kilo vermenin basit bir tanımı var, aldığın kalori yaktığın kaloriden az olacak. Amatör futbol kulüpleri için her il veya ilçeye futbol sahaları yapıldı oralara boş zamanlarda gidip koşabilirsiniz (ben öyle yapıyorum). Biraz koşu biraz ip atlama derken güzel kalori yakarsınız.
 
531337 dedi:
Hızlı kilo verirsen deri sarkması yaşanabilir genelde spor yaparak kilo veriyorlar.
Yağ yakmak için kalori açığı verebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

ZesuN dedi:
Tabii ki IP atlarsanız çok iyi enerji sarfedersiniz. Koşuyu evde yapmayın açık alanlar varsa eğer çevrenizde oraları tercih edebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

LuisB4y dedi:
Sadece diyet yapsan bile kilo verirsin. Fakat daha hızlı vs vermek istiyorsan IP atlayabilirsin boks yapabilirsin. Dışarıda yürüyüş koşu yapabilirsin vs.
Genişletmek için tıkla...

Koşu yapacağımı sanmıyorum dizlerim sakat. Fakat IP atlama ile boks güzel gibi gözüküyor.
 

Benzer konular

T
Boks torbasına nasıl vurmalıyım?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.824
melgoth
melgoth
Alc4Traz45
Kum torbasına yumruk atarken kendimi tutamıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
394
Darth V4der
Darth V4der
Y
Kum torbasına yumruk atarken el kanıyor
Mesaj
2
Görüntüleme
97
Yabancı32
Y
E
Boks malzemleri kursta verilir mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
191
Emir.alc
E
sarip
Kick boks kilo verdirir mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
3.120
sarip
sarip

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı