Boy uzatmak mümkün mü?

lulus dedi:
16 yaşındayım.
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel, bu yaşta gelişim durması zor. Basketbolu bırakma, yüzme ve basketbol yardımcı olan sporlardan. Spor salonuna falan yazılırsan deadlift gibi hareketlere çok girme, belini zorlama ve yerden bir yük alacağın zaman beline yük bindirme. Uykunu biraz düzeltsen ve yediklerine dikkat etsen oda hoş olur. Boy uzaması genelde 21'e kadar devam eder ve 21-24 arasında son 1cm uzayabilir. Tahminimce (soyunu bilmeden bu tahmini yapıyorum, hatalı çıkabilir) bi 5cm uzarsın her türlü.

Birde yazmayı unuttum, esneme gerilme tarzı şeylerde yap. Kısacası sporla uğraş.
 

Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama 1 sene daha beklemek istiyorum şu an çok küçük hissediyorum bu iş için.
 
lulus dedi:
Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama 1 sene daha beklemek istiyorum şu an çok küçük hissediyorum bu iş için.
Genişletmek için tıkla...
Aslında küçük değilsin, gidebilirsin. Barfiks demirinde sallanmak falanda biraz yardımcı olabilir ama dediğim gibi beline dikkat et.
 
lulus dedi:
Teşekkür ederim bir barfix çubuğu şart oldu.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yine en etkilisi yüzme ve basketboldur. Ama evet barfiks çekerseniz sırtınız, omzunuz ve kollarınız gelişir. Hemde belinize yük bindirmeden kol çalışmış olursunuz. Bende barfiks standı var, yeriniz varsa o tarz bir şeyde düşünebilirsiniz.
 
lulus dedi:
Teşekkür ederim bir barfix çubuğu şart oldu.
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşın dediği gibi yüzme ve basketbol ama sana tavsiyem yüzme hem boy uzatır hem de kaslarını geliştirir bizim arkadaş yüzme ile ilgileniyordu hem boyu uzadı hem de kaslandı yüzme tavsiyem.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…