Sağlığınla alakalı karar verirken bu tarz forumlardaki kişilerin gazıyla karar veremezsin. Diyetisyen en sağlıklısı olacaktır fakat endişelenmen gereken bir durum olduğunu düşünmüyorum. Alışkanlıklarını değiştirmen senin için yeterli olacaktır. Biraz daha hareket katabilirsin hayatına buna en basit örnek asansör yerine merdiven ile çıkmak bile eklenebilir.