Boyu uzun biri deadlift yapmalı mı?

cinar_yasarrr dedi:

Bence deadlift çok gereksiz ve bel kalınlaştıran bir hareket, ben arada canım sıkılınca yapıyorum sadece. Boy ile ilgili soruna gelir isek;
Eki Görüntüle 1715043

Genişletmek için tıkla...

kcg dedi:

Your Height is Your Greatest Strength: Learn How Height Affects Your Deadlifts -

(Image 1: Alora Griffiths/Unsplash) There is an assumption going around that weightlifting is “easier” for shorter people. However, that is not always the case. This is because taller people usually have longer arms which means there’s less stress on their backs when they lift. However, training...

www.ironmanmagazine.com

Genişletmek için tıkla...

Merdo34 dedi:

Deadlift attığın kiloya bağlı, boyu uzun birisi yüksek kilolarda zaten zorlanacaktır.

Genişletmek için tıkla...

burke35 dedi:

3-4 hafta önce program değiştirmiştim ve deadlift ile yeni tanışmıştım artık bağımlı hale geldim. İlk program değiştirdiğimde 40-50 kilo deadlift yaparken salondaki büyük bir abi bana gelip deadlift ile uğraşmamamı 1.70 adam ile benim boyumdaki birinin yaptığı şeyin aynı olmadığını söyledi (1.90)
Fıtık falan olur muyum?

Genişletmek için tıkla...

Bora Dere dedi:

Boyu uzun olanlar için conventional deadlift sıkıntı çıkarabiliyor. İstediğiniz kadar düzgün durmaya özen gösterin, sırtınız kıvrılabiliyor. 1.87'yim, bende de durum bu. Sumo yapabilirsiniz veya plakaların altına yükselti koyabilirsiniz.

"Deadlift atmalı mı?" sorusunun cevabı fark etmez. İster yapın, ister yapmayın.

Genişletmek için tıkla...

Adeirn dedi:

Ağırlık kemeriyle birlikte kendini çok zorlamamak kaydıyla romanian deadlift yapabilirsin.

Genişletmek için tıkla...