Boyum 170 smaç basabilir miyim?

Batina dedi:

Size katılıyorum. Halen yaygın olarak basket oynayan kişilerin boylarının uzayacağını düşünenler var maalesef. Uzun olanların basket oynadıklarını düşünmüyorlar

Eğer zıplayarak boy uzaması olsaydı şu an zıplama okulları çoktan her yeri sarmıştı

Doğru spor ve iyi beslenme genetik sınırlarına yaklaşmanızı sağlar elbette ama onu aşamazsınız.

Zıplamayı geliştirmek için ona özel çalışmak gerekiyor. Muhtemelen patlayıcı gücü arttırmak lazım. Box jump yapıyorlar mesela. Birinde gördüm 1 tekrarlı squat yapıyordu.

Genişletmek için tıkla...