Formül verenleri falan takma. Erkekler anne tarafından erkeklerin, kadınlar ise baba tarafından boy ortalamasını alır. Ama bakın unutmayın, benim annem 190 babam 2 metre diye ben 4 metre olacağım diye bir şey yok. Gelişim çağında paketli gıdalar tüketmeyeceksin, yüzmeye gideceksin, ağırlık çalışıp kemiğe baskı yapmayacaksın, paketli gıdalar yemekten (kaçınacaksın demiyorum) kurtulacaksın. Anne yemekleri dediğimiz lahana çorbası olur, brokoli olur o tür yemeklere abanacaksın. 11-03 civarında tam uykunu alacaksın, yatmadan 2 3 saat önce yemek yemiş olmayacaksın. Sen bunlara uy. Egzersizini yap, beslenmeni tamamla, uykunu al. Genetikten gelen güçle de uzarsın. Genetikler hakkında konuşulanların çoğu istisnaidir.
Çok bilinen yanlışlar :
-Basket boy uzatmaz boyu uzun olanlar basketçi olur (uzatırsa 1 2 cm)
-Barfiks cubugunda asılı kalmak mükemmel bi boy uzatmasına yol açmaz.
-Herkes genetiğini en güzel şekilde almaz, aldığınız genetik Orta Asya'da ki kabile üyelerinden de gelmiş olabilir, annen baban uzun olsada kısa da kalabilirsin.
