Boyumu nasıl uzatabilirim?

JollySceptre dedi:

İyi beslen, kalsiyum D vitamini, demir mineralini vücudundan eksik etme, yeterince uyumaya dikkat et birkaç gün az uyursan bir şey kaybetmezsin ama sürekli az uyursan kaybedersin.
Gece çok geç yatmamaya çalış.
Spor yaparsan büyümene olumlu etki eder.
Benim bildiklerim böyle ama en önemlileri beslenme ve yeterince uyku bence.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Rastgele derken, ne bulursam yiyorum. Eksik etmiyorum. Her yemekten fazlasıyla yiyorum, örneğin makarna varsa 2 tabak yiyorum. Pilav varsa 2 tabak yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Eraph dedi:

Arada bir yemeği az yiyip(2 tabak yiyorsan 1.5 tabak),1-2 saat sonra kendine meyve-sebze tabağı yapabilirsin. Uykunu eksik etme.

Genişletmek için tıkla...

288326 dedi:

Emin ol fazla uzamak sadece bir anlık istek. Ben 1.87 metreyim ama bu dahi çok fazla. Eğer çok istiyorsan boy uzaması ile ilgili egzersizler çok var ama bu yaştan sonra fazla işe yarayacağını düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Zıplamak boyu uzatır mı peki ?

Genişletmek için tıkla...

Eraph dedi:

Zıplamak veya basketbol oynamak gibi fiziksel faaliyetler kendi başına boyunuzu normalde olacağından daha uzun yapamaz. Ancak basketbol gibi sporlarla uğraşan kişiler genellikle beslenmelerine ve sağlıklarına da daha çok dikkat ettikleri için, büyümelerine katkı sağlayan faktörlerin etkisini arttırabilirler. (Kaynakça: Evrim Ağacı - Karanlığı bilimle fethet!)

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Cevaplarınız için teşekkürler, son bir sorum var. Yaşım boyumu uzatmak için geç mi?

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Gece 2-3 gibi yatıp öğlen 12, 1 gibi uyanıyorum. Normal mi?

Genişletmek için tıkla...