Boyun Ağrıması

1Gülhan1 · 6 Temmuz 2019

2020 sınavı için ders çalışıyorum. Fakat sürekli kitaba doğru kafam aşağı olduğu için boynum ağrıyor. Bununla ilgili ne önerebilirsiniz?

acv · 6 Temmuz 2019

Kitabı dizlerinize dikey bir şekilde koyup boynunuzu eğmemeyi önerebilirim.

Gordon Freeman · 6 Temmuz 2019

Boyun ağrısının sebebi büyük ihtimalle duruş postüründen kaynaklı. Doğru postürde oturmayı öğrenmelisin. Kitaba doğru eğilme, kitapla başın arasında 30cm kadar mesefa olsun.

1Gülhan1 · 6 Temmuz 2019

Gordon Freeman dedi:
Boyun ağrısının sebebi büyük ihtimalle duruş postüründen kaynaklı. Doğru postürde oturmayı öğrenmelisin. Kitaba doğru eğilme, kitapla başın arasında 30cm kadar mesefa olsun.

Bakma şeklimi genel olarak çizdim. Yani kafam normal masaya koyulan kitaba bakma açısında. Başka nasıl durabilirim ki?

Jira · 6 Temmuz 2019

Bu şekilde okursan tabii ki boyun ağrısı çekersin. Eğer illa oturur pozisyonda okuyacaksan kitabı elinde tut. Boynunu 90 derece aşağı eğmeden, açılı bir şekilde kitabı tut ve oku.

Commodore 64 · 6 Temmuz 2019

Doktora git. Büyük ihtimal kas gevşetici verir, düzelir.

1Gülhan1 · 6 Temmuz 2019

Tamam. Bir nevi nasıl duracağımı anladım.

Jira · 6 Temmuz 2019

Paint yeteneklerimi konusturdum. Ben sandalye, masada okuyacaksam bu sekilde okurum, boyun agrisi da cekmem. Yani full aşağı bakmak yerine dik oturduktan sonra, açılı bir şekilde eğerek bak. Elinde okursan daha rahat edersin belki.

Gordon Freeman · 6 Temmuz 2019

Jira dedi:
Paint yeteneklerimi konusturdum. Ben sandalye, masada okuyacaksam bu sekilde okurum, boyun agrisi da cekmem. Yani full aşağı bakmak yerine dik oturduktan sonra, açılı bir şekilde eğerek bak. Elinde okursan daha rahat edersin belki.

Eki Görüntüle 413128

Doğru olan pozisyon ilk pozisyon. Tabii ikincisi de doğru ama kitabı o şekilde tutarak soru çözmek zor olsa gerek.

Jira · 6 Temmuz 2019

Gordon Freeman dedi:
Doğru olan pozisyon ilk pozisyon. Tabii ikincisi de doğru ama kitabı o şekilde tutarak soru çözmek zor olsa gerek.

Test mi çözüyormuş? Ben normal kitap sandım. Test ise 1. pozisyon iyi.

Boyun Ağrıması

1Gülhan1

Kilopat

acv

Gigapat

Gordon Freeman

Kilopat

1Gülhan1

Kilopat

Jira

Yottapat!

Commodore 64

Gigapat

1Gülhan1

Kilopat

Jira

Yottapat!

Gordon Freeman

Kilopat

Jira

Yottapat!