Boyun ağrısı

emin.cskn

Picopat
Katılım
27 Şubat 2021
Mesajlar
2
Malum YKS'ye çalışıyorum dershanede. Orada burada surekli masa başında oturup ders çalışmaktan boyun ağrılarım artı buna karşılık boynumu kütletme ihtiyacım da artı yapmadan duramıyorum. Büyüklerden " yapma kütletme ileride kireçlenme olur boynunu çeviremezsin " gibi şeyler duydum ve beni biraz korkuttu. Bu boyun kütletmeden nasıl vazgeçebilirim bir tavsiyeniz var mıdır?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Katılım
30 Eylül 2020
Mesajlar
653
Çözümler
1
Boyun ve bel egzersizleri - Dr.Nimet KAŞKARLI

Günde 10 dakikanı ayırıp şu linkteki egzersizleri yapmanı tavsiye ederim. Zamanında postürüme ciddi faydası olmuştu. Bunun haricinde evde ders çalıştığın sandalyede boyun desteği yoksa ofis tipi boyun destekli bir koltuk al. Oyun koltukları da bunun için gayet güzel ama onlar daha pahalı oluyor.
 
KS
KS
emin.cskn

emin.cskn

Picopat
Katılım
27 Şubat 2021
Mesajlar
2

Aydın Bekoğlu

Kilopat
Katılım
14 Aralık 2013
Mesajlar
1.310
Makaleler
1
Çözümler
7
Yer
İstanbul
Yukarı