Boyun ağrısı

Malum YKS'ye çalışıyorum dershanede. Orada burada surekli masa başında oturup ders çalışmaktan boyun ağrılarım artı buna karşılık boynumu kütletme ihtiyacım da artı yapmadan duramıyorum. Büyüklerden " yapma kütletme ileride kireçlenme olur boynunu çeviremezsin " gibi şeyler duydum ve beni biraz korkuttu. Bu boyun kütletmeden nasıl vazgeçebilirim bir tavsiyeniz var mıdır?

Egzersiz yapmanı öneririm. Genel olarak sağlığın için de faydalı olacaktır.

Boyun ve bel egzersizleri - Dr.Nimet KAŞKARLI

Günde 10 dakikanı ayırıp şu linkteki egzersizleri yapmanı tavsiye ederim. Zamanında postürüme ciddi faydası olmuştu. Bunun haricinde evde ders çalıştığın sandalyede boyun desteği yoksa ofis tipi boyun destekli bir koltuk al. Oyun koltukları da bunun için gayet güzel ama onlar daha pahalı oluyor.

Dragonlordturkiye dedi:

Boyun ve bel egzersizleri - Dr.Nimet KAŞKARLI

Günde 10 dakikanı ayırıp şu linkteki egzersizleri yapmanı tavsiye ederim. Zamanında postürüme ciddi faydası olmuştu. Bunun haricinde evde ders çalıştığın sandalyede boyun desteği yoksa ofis tipi boyun destekli bir koltuk al. Oyun koltukları da bunun için gayet güzel ama onlar daha pahalı oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim kısa sürede etki eder umarım

@Dragonlordturkiye

Dragonlordturkiye dedi:

Boyun ve bel egzersizleri - Dr.Nimet KAŞKARLI

Günde 10 dakikanı ayırıp şu linkteki egzersizleri yapmanı tavsiye ederim. Zamanında postürüme ciddi faydası olmuştu. Bunun haricinde evde ders çalıştığın sandalyede boyun desteği yoksa ofis tipi boyun destekli bir koltuk al. Oyun koltukları da bunun için gayet güzel ama onlar daha pahalı oluyor.

Genişletmek için tıkla...

bende girmiyor linke