Bulk beslenme programı nasıl?

cinar_yasarrr dedi:

Başka konuda açıkladım. 250 gram protein gereksiz zaten fazla protein yağa dönüşür. 120gr yağ fazla bence. 1 ayda büyürsün ama yağlı olarak yani pek kas kazanamazsın. Yağ oranın iyi oranı yükseltme bence yavaş yavaş kilo al.

Genişletmek için tıkla...

slbenfica dedi:

Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyorsunuz ya princin 150 gram falan olduğunu nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.



Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyoruz princin 150 gram falan olduğunu veya fıstık ezmesinin gramını nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.

Genişletmek için tıkla...

slbenfica dedi:

Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyorsunuz ya princin 150 gram falan olduğunu nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Başka konuda açıkladım. 250 gram protein gereksiz zaten fazla protein yağa dönüşür. 120gr yağ fazla bence. 1 ayda büyürsün ama yağlı olarak yani pek kas kazanamazsın. Yağ oranın iyi oranı yükseltme bence yavaş yavaş kilo al.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Tartı olmadan ayarlanamaz. Fakat bir süre sonra gramajı göz kararı ayarlayabiliyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

slbenfica dedi:

Kullandığınız tartı varsa hangisini önerirsiniz.

Genişletmek için tıkla...