Bulk beslenme programı nasıl?

Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyorsunuz ya princin 150 gram falan olduğunu nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.

cinar_yasarrr dedi:
Başka konuda açıkladım. 250 gram protein gereksiz zaten fazla protein yağa dönüşür. 120gr yağ fazla bence. 1 ayda büyürsün ama yağlı olarak yani pek kas kazanamazsın. Yağ oranın iyi oranı yükseltme bence yavaş yavaş kilo al.
Genişletmek için tıkla...

Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyoruz princin 150 gram falan olduğunu veya fıstık ezmesinin gramını nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.
 
slbenfica dedi:
Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyorsunuz ya princin 150 gram falan olduğunu nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.



Hocam bu gram hesabını nasıl yapıyoruz princin 150 gram falan olduğunu veya fıstık ezmesinin gramını nasıl ayarlıyoruz tartı falan olmadan.
Genişletmek için tıkla...
Tartı olmadan ayarlanamaz. Fakat bir süre sonra gramajı göz kararı ayarlayabiliyorsunuz.
 
cinar_yasarrr dedi:
Başka konuda açıkladım. 250 gram protein gereksiz zaten fazla protein yağa dönüşür. 120gr yağ fazla bence. 1 ayda büyürsün ama yağlı olarak yani pek kas kazanamazsın. Yağ oranın iyi oranı yükseltme bence yavaş yavaş kilo al.
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır hocam o zaman güncel veriden devam 160gr protein 460gr karbo 70gr yağ
 

Benzer konular

shun1337
Clean Bulk için beslenme önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
401
shun1337
shun1337
shun1337
Bulk dönemi için beslenme nasıl olmalı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
438
shun1337
shun1337
TahaDev
Beslenme programı nasıl?
Mesaj
5
Görüntüleme
418
TahaDev
TahaDev
Fear69
Beslenme programı nasıl?
Mesaj
4
Görüntüleme
418
Mekasva33
Mekasva33
barissyaa
Clean bulk programı nasıl?
Mesaj
0
Görüntüleme
362
barissyaa
barissyaa

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı