Bulk mı yapılmalı, yağ mı yakılmalı?

Bulk a girmeden önce en önemli şey bel çevresi ölçümüdür. Boy kilona göre bel ölçünü hedefle ve clean bulk a başla. Clean bulk yaparsan (temiz beslenip ve kardiyo yaparsan üstüne) bel sabit kilo artar.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı