Zheren Decapat Katılım 16 Ağustos 2023 Mesajlar 292 Daha fazla Cinsiyet Erkek 18 Haziran 2024 #1 Boyum 167, kilo sanırım 66. sizce bulk yapayım mı? (alttaki tok karnına olan halim) Dosya Ekleri IMG_20240618_204546.jpg 70,1 KB · Görüntüleme: 82 IMG_20240618_204528.jpg 65,3 KB · Görüntüleme: 79 IMG_20240618_204508.jpg 69,3 KB · Görüntüleme: 77
sfartworks Hectopat Katılım 17 Mart 2021 Mesajlar 18 Daha fazla Cinsiyet Erkek 18 Haziran 2024 #2 Ne kadar süre oldu spora başlayalı? Belirli bir kas kütlesi koymaya devam etmelisiniz bence zaten boyunuz kısa olduğu için daha hızlı büyüyebilirsiniz. Daha sonra cut dönemine girebilirsiniz.
Ne kadar süre oldu spora başlayalı? Belirli bir kas kütlesi koymaya devam etmelisiniz bence zaten boyunuz kısa olduğu için daha hızlı büyüyebilirsiniz. Daha sonra cut dönemine girebilirsiniz.
5 596802 Decapat Katılım 7 Kasım 2022 Mesajlar 1.934 19 Haziran 2024 #3 Evet sağlıklı güzel bir bulk yap. Yani fazlo kaloriyi karbonhidrat ve proteinden karşıla pirinç tavuk et yulaf vs. Fast food tüketmeden bu süreci yap
Evet sağlıklı güzel bir bulk yap. Yani fazlo kaloriyi karbonhidrat ve proteinden karşıla pirinç tavuk et yulaf vs. Fast food tüketmeden bu süreci yap
barissyaa Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Mayıs 2018 Mesajlar 2.984 Yer İstanbul 23 Haziran 2024 #4 Benimde fizik sizin gibiydi sadece karın kaslarım belli oluyordu bulka girdim