Siz bulku sadece göbek yapmak olarak anlamışsınız sanırım.
Bulk döneminde kalori fazlası yapılır ve o kaloriler yağ olarak depolanır. Bulk esnasında antrenman ağırlığı da artırılır böylece kaslar gelişmiş olur. Kaslar geliştikten sonra, bulk döneminden çıkılır ve definasyona girilir.
Dirty bulk yaptığınız zaman göbekli olmazsınız, sadece kaslarınız yağlı gözükür.
Eki Görüntüle 1429449