Merhaba arkadaşlar boyum 169 kilom 69 şu an bulktayım ve biraz göbeğim var 50 gün sonra okul açılacak ve ben okula yağlı başlamak istemiyorum. Ne yapabilirim?
Beslenmen yanlış demek ki, kalori hesabına dikkat ederek clean bulk yapmaya çalışıyorsan sorun var demektir ama dirty bulk yapıyorsan zaten göbek olacak.
Merhaba arkadaşlar boyum 169 kilom 69 şu an bulktayım ve biraz göbeğim var 50 gün sonra okul açılacak ve ben okula yağlı başlamak istemiyorum. Ne yapabilirim?
Dostum ne bulku ne definasyonu ne yağlısı bunlar senin kullanabileceğin terimler değil daha. Bu yaşda kas kütlesi koyman zaten çok sınırlı ayrıca zaten fiziğinin hiçbir iyi gözüken tarafı yokken bunları çok takmaman gerekli.