Arkadaşlar 5-6 aydır fitness yapıyorum. 168 boyunda 63 kiloyum. Bulka girdim, dirty bulk değil. Ayaktayken aşırı çok değil ama oturunca vs. çok sarkıyor. Bulk dönemindeyken bu göbeği eritme şansım var mı? Hedef kilom 75 falan, definasyonla birlikte.
Bulkta göbek eritme yapılabilir mi?
- Konuyu başlatan 2nattydu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 1.288
Peki ne önerirsiniz bulka devam edeyim mi karın da çalışıp orayı doldursam bulkta sonra 1-2 aylık bir definasyonla estetiğe ualşır mıyım?
Hollywoo
Hectopat
- Katılım
- 17 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.659
- Çözümler
- 17
Karın kası için çok çalışıp kafa yormaya gerek yok. Zaten definasyon yapınca her şekilde karın kasın olacak. Zarganaların nasıl karın kası var sanıyorsun
- Katılım
- 9 Haziran 2019
- Mesajlar
- 3.082
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 25
Şimdi definasyon yaparsan çok ince durursun, şimdilik yağ kütleni fazla arttırmadan kas koymaya çalış sonra definasyon yap.
umutcan2444
Kilopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 478
Karın kası genetiğin güzelse, derinse yapmana gerek yoktur daha önce daha yağsız bir dönemin olduysa yani karın kası genetiğinin iyi olduğunu gördüysen çalışmana pek gerek yoktur. Definasyon döneminde daha yararlı olur.
