Bulkta günlük kaloriyi tamamlayamazsak ne olur?
- Konuyu başlatan Zheren
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 375
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vücudun alışık olmadığı için hedefini tutturamamışsındır, gün içerisinde birkaç öğün tüketerek bulk yapabilirsin, ayrıca idmanına hafif bir kardiyo ekleyebilirsin.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bulk yaparken illaki yağ oranın yükselir, 3-5 gün hedefini tutturamadın diye kafanı yorma fazla.
Birkaç günden pek bir şey olmaz hocam dert edecek kadar değil en azından.
