Çabuk yoruluyorum

Asosyalinbiri · 17 Temmuz 2022

Merhaba. Ben çok çabuk yoruluyorum. Mesela dışarı çıkıyorum 1 km yol bile yürüsem yoruluyorum. Nefesim kesiliyor, terliyorum bir de yürürken sürekli ayaklarım yanıyor ve ateş gibi oluyor. Bu arada hep evdeyim. Hiç dışarı çıkmıyorum sadece bazen haftada 1 kez ya da 2 haftada 1 kez dışarı çıkıyorum sadece. Ne yapmalıyım? Sürekli böyle oluyor bana. Ailem de bu yüzden hep bana tembel diyor.

Bruhboy666 · 17 Temmuz 2022

Daha sık dışarı çıkıp vücudunuzu temiz havaya ve yürüyüşlere alıştırmaya çalışabilirsiniz.

swirf · 17 Temmuz 2022

Spor yap kanka. Bende her gün bisiklet sürüyorum az çok işe yarıyor. Sigara falan da içme ki nefesin kesilmesin. Sürekli evdeysen normal şeyler bunlar. Futbol falan oyna arkadaş bul mahalleden.

reptile · 17 Temmuz 2022

Spor yaparak kondisyon artirabilirsiniz. Baslarda 30 saniye bile kosamazken su an araliksiz 10-15 km kosabiliyorum. Spor yapin kisacasi.

Asosyalinbiri dedi:
Bu arada hep evdeyim. Hiç dışarı çıkmıyorum sadece bazen haftada 1 kez ya da 2 haftada 1 kez dışarı çıkıyorum sadece.

Hareket etmiyorsaniz cabuk yorulmaniz gayet normal. Siz oturdukca vücut tembellige alisiyor.

Toprakvv · 17 Temmuz 2022

Asosyalinbiri dedi:
Merhaba. Ben çok çabuk yoruluyorum. Mesela dışarı çıkıyorum 1 km yol bile yürüsem yoruluyorum. Nefesim kesiliyor, terliyorum bir de yürürken sürekli ayaklarım yanıyor ve ateş gibi oluyor. Bu arada hep evdeyim. Hiç dışarı çıkmıyorum sadece bazen haftada 1 kez ya da 2 haftada 1 kez dışarı çıkıyorum sadece. Ne yapmalıyım? Sürekli böyle oluyor bana. Ailem de bu yüzden hep bana tembel diyor.

Düz taban rahatsızlığınız olabilir mi hocam? Ayak tabanlarinizi kontrol ettiniz mi hiç?

avis1 · 17 Temmuz 2022

Hareketsizlik şeker hastalığının nedenlerinden birisi çabuk yorulma ayakta yanma hissi çok su içme belirtileri olabilir.

Asosyalinbiri · 17 Temmuz 2022

swirf dedi:
Spor yap kanka. Bende her gün bisiklet sürüyorum az çok işe yarıyor. Sigara falan da içme ki nefesin kesilmesin. Sürekli evdeysen normal şeyler bunlar. Futbol falan oyna arkadaş bul mahalleden.

Ama hiç arkadaşım yok mahalleden de kimseyi tanımıyorum bizim oturduğumuz binada da benim yaşımdakiler yok hepsi 9 11 yaşlarındaki çocuklar.

swirf · 17 Temmuz 2022

Asosyalinbiri dedi:
Ama hiç arkadaşım yok mahalleden de kimseyi tanımıyorum bizim oturduğumuz binada da benim yaşımdakiler yok hepsi 9 11 yaşlarındaki çocuklar.

Kardeşin varsa onla çık avluya top alın bir tane. Karşılıklı paslaşın.

Asosyalinbiri · 17 Temmuz 2022

avis1 dedi:
Hareketsizlik şeker hastalığının nedenlerinden birisi çabuk yorulma ayakta yanma hissi çok su içme belirtileri olabilir.

Yani günde sadece 4 ya da 5 bardak su içiyorum onun dışında hep çay içiyorum günde en az tam 20 bardak çay içiyorum yani ayaklarım hep dışarı çıkıp yürüyünce aniden yanıyor ateş gibi oluyor ısınıyor.

swirf dedi:
Kardeşin varsa onla çık avluya top alın bir tane. Karşılıklı paslaşın.

Maalesef hiç kardeşim yok.

Toprakvv dedi:
Düz taban rahatsızlığınız olabilir mi hocam? Ayak tabanlarinizi kontrol ettiniz mi hiç?

O ne demek ilk kez duydum.

Bruhboy666 dedi:
Daha sık dışarı çıkıp vücudunuzu temiz havaya ve yürüyüşlere alıştırmaya çalışabilirsiniz.

Ama hiç arkadaşım yok bu yüzden tek başıma dışarı çıkmak istemiyorum sıkıcı oluyor mahallede bile hiç tanıdığım kimse yok oturduğum binada da benim yaşımdakiler yok hepsi 9 11 yaşlarındaki çocuklar.

swirf · 17 Temmuz 2022

Asosyalinbiri dedi:
Maalesef hiç kardeşim yok.

Bilinen bir futbol sahasına git selam bende oynayabilir miyim de. Seni de oyuna alırlar hem arkadaşın olmuş olur hem de fitleşmeye başlarsın. Sürekli evde otur otur hayat mı geçer kanka. Ya da lunaparka git veya ben gibi düğünlere git yemek ye oyna çık gez . Çözüm çok.

Çabuk yoruluyorum

Asosyalinbiri

Attopat

Bruhboy666

Decapat

swirf

Hectopat

reptile

Zettapat

Toprakvv

Hectopat

avis1

Gigapat

Asosyalinbiri

Attopat

swirf

Hectopat

Asosyalinbiri

Attopat

swirf

Hectopat