Merhaba calisthenics için direnç bandı alacağım, set olarak vs alabileceğim bir yer var mı? Amacım barfiks, muscle up şınav gibi hareketlerde direnç sağlayıp beni zorlaması ve front lever gibi hareketleri öğrenirken yardımcı olması.
Hocam front lever, planche gibi hareketlerde yardımcı olması için de kullanacağım ve ağırlık kemeri önerisi yapar mısın veya alternatif olarak ne kullanabilirim?
Hocam front lever, planche gibi hareketlerde yardımcı olması için de kullanacağım ve ağırlık kemeri önerisi yapar mısın veya alternatif olarak ne kullanabilirim?
Ben sırt çantası kullanıyorum. Kuvvet egzersizlerinde iş görüyor ama statikler için de kullanacaksanız, direnç bandı daha iyi olur. Bunlar renk renk oluyor ve renge göre ağırlıklar değişir.
Yeşiller: 15 kg
Sarı: 25 kg
Turuncu: 35 kg
Kırmızı: 45 kg
Siyah: 60 kg
İlk defa alacağın için yeşilden veya sarıdan başlayabilirsin. Diğer dikkat etmen gereken bir husus ise bandın boyu. Kendi boyundan 1-2 cm uzun olanları al. Alacağın yerde mümkünse Decathlon olsun.