Calisthenics için direnç bandı önerisi

E

eutrias

Hectopat
Katılım
22 Mart 2022
Mesajlar
649
Çözümler
1
Merhaba calisthenics için direnç bandı alacağım, set olarak vs alabileceğim bir yer var mı? Amacım barfiks, muscle up şınav gibi hareketlerde direnç sağlayıp beni zorlaması ve front lever gibi hareketleri öğrenirken yardımcı olması.
 
Direnç bandı yerine ağırlık kullanabilirsin. Ben böyle yapıyorum ve gayet verim alıyorum sanada tavsiye ederim.
 
Trilemma dedi:
Direnç bandı yerine ağırlık kullanabilirsin. Ben böyle yapıyorum ve gayet verim alıyorum sanada tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

Hocam front lever, planche gibi hareketlerde yardımcı olması için de kullanacağım ve ağırlık kemeri önerisi yapar mısın veya alternatif olarak ne kullanabilirim?
 
eutrias dedi:
Hocam front lever, planche gibi hareketlerde yardımcı olması için de kullanacağım ve ağırlık kemeri önerisi yapar mısın veya alternatif olarak ne kullanabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Ben sırt çantası kullanıyorum. Kuvvet egzersizlerinde iş görüyor ama statikler için de kullanacaksanız, direnç bandı daha iyi olur. Bunlar renk renk oluyor ve renge göre ağırlıklar değişir.
Yeşiller: 15 kg
Sarı: 25 kg
Turuncu: 35 kg
Kırmızı: 45 kg
Siyah: 60 kg

İlk defa alacağın için yeşilden veya sarıdan başlayabilirsin. Diğer dikkat etmen gereken bir husus ise bandın boyu. Kendi boyundan 1-2 cm uzun olanları al. Alacağın yerde mümkünse Decathlon olsun.
 
Son düzenleme:

Benzer konular

E
Calisthenics için direnç bandı kg önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
987
Trilemma
Trilemma
Y
Direnç bandı önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
211
Yee_1453
Y
E
Calisthenics için şınav barı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
527
eutrias
E
E
Calisthenics için takoz önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
526
eutrias
E
CLANSA
Calisthenics için sırt antrenmanı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
1.231
CLANSA
CLANSA

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı