Oakenshield
Hectopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 658
- Çözümler
- 2
Merhaba arkadaşlar,
Evde veya spor salonunda fark etmez calisthenics yapmak istiyorum. Top oynarken bileğimi burktum. Yürümekte zorlanıyorum ve bir süre böyle devam edecek. Hazır fırsat bu fırsat madem yürümekte zorlanıyoruz. Üst vücudu güçlendirelim bari
Kimi izlemeliyim? Nasıl bir program takip etmeliyim?
Evde veya spor salonunda fark etmez calisthenics yapmak istiyorum. Top oynarken bileğimi burktum. Yürümekte zorlanıyorum ve bir süre böyle devam edecek. Hazır fırsat bu fırsat madem yürümekte zorlanıyoruz. Üst vücudu güçlendirelim bari
Kimi izlemeliyim? Nasıl bir program takip etmeliyim?
