2 şekilde de fayda ediyor aslında, yulaf tok tuttuğu için kilo vermek isteyenler için güzel bir alternatif. Temiz kilo almak içinde shakelere 100 gr katılıyor genelde. Sorunun cevabı ise tabii ki cicibebe ama yağlandırır bıngıl bıngıl olursun.
Tavsiyem cicibebe yiyeceğine git makarna ye çiğ ölçülmüş 200 gr makarna 700 kaloriden fazla azıcık yağ koysan 800-850 kalori zaten.
Hocam göbek ve bel çevresini aşırı derecede yağlandırır tavsiye etmiyorum dediğimi yapın.