Cicibebe, muz, süt, yulaf, bal karışımı ile kilo alınır mı?
- Konuyu başlatan furkan12
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 812
fermaNga
Hectopat
- Katılım
- 7 Ocak 2023
- Mesajlar
- 4.528
- Çözümler
- 28
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öyle bunla kilo alırsın bunla kilo alırsın diye bir şey yok. Eğer yaktığın kaloriden daha fazla değilse 10 kilo bir şey yemek bile kilo aldırmaz. Önemli olan gün içinde yaktığın kaloriden daha fazla kalori almak. Kilo vermek için ise tam tersi, aldığın kaloriden daha fazlasını vermen gerekiyor.
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 11.568
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 25
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo almak istiyorsan önerim ekmeğe abanman olur şahsen.
- Katılım
- 7 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.670
- Çözümler
- 131
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Endustri Urunleri Tasarimi / Stratejik Tasarim
Gün içinde yediklerine ek olarak bunu yatmadan yarım saat önce yersen kilo almana yardımcı olur ancak nasıl bir kilo alma ihtiyacın var, yağ mı, kas mı v.b ona göre hareket etmen daha doğru olur.
Arthur Morgan47
Centipat
- Katılım
- 17 Şubat 2023
- Mesajlar
- 808
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Amerikalıları örnek alın, adamlar hiç hareket etmiyor, sadece hamburger yiyor ve kilo alıyor. Gerçi hamburgerde çok pahalı arkadaşın dediği gibi ekmek yiyin.
