Çikolata bağımlılığı nasıl aşılır?

Ardheim

Hectopat
Katılım
10 Şubat 2022
Mesajlar
8
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ben kilo vermek isteyen biriyim lakin çikolata bağımlılığım var ve babam 12 kavanoz çikolata getirdi. İrademe sahip çıkamıyorum, yiyesim geliyor. Bu duruma nasıl bir çözüm bulurum? Yardımcı olursanız sevinirim.
 
Bitter çikolata daha sağlıklı ve sürekli olarak azaltarak yiyebilirsin ya da direk kökten bırakabilirsiniz.
 
bağımlılığı forumda değil doktorla çözersin doktora gitmeni tavsiye ederim.
 

Diğer yerlerden biraz daha kalori kıs çikolataya yer ayır ama azalatarak yer ayır. 2 yiyorsan 1'ye diğerini yememek için kendini zorla. Kilo vermeyede devam edersin alışkanlığınıda azaltırsın.
 
Cevap çok saçma olabilir ancak yemeyerek.

Bitter çikolata önereceğim lakin onu denemişsinizdir diye düşünüyorum.
 

Hocam 2 cihan bir araya gelip sana tavsiye verse de is sende bitiyor. Yememen lazim, babana da helal olsun 12 kavanoz cikolatayi hayatim boyunca toplasan almadim evime
 
Sporunu, kardiyonu yaptığın takdirde düzgün bir kalori açığı sağladığın diyetle beraber günde 2-3 dilim çikolata yiyebilirsin.
 
Kuru incir veya hurma ye 1-2 tane veya sakız çiğne veya başka bir işle uğraş canın çekince.
 
Kardeşim, durum zor ama çözüm var. Öncelikle o 12 kavanozu göz önünden kaldır, dolaba filan tıkıştır. Kendine belli bir limit koy mesela, “Haftada sadece 2 kaşık yiyeceğim” gibi.

Bir de tatlı krizlerini sağlıklı atlatmak için meyvelere yönel. Özellikle muz, hurma falan tatlı ihtiyacını bastırır. Canın çikolata çektiğinde bir bardak su iç ve 10 dakika bekle, çoğu zaman o kriz geçiyor.

Son olarak, spor yapmaya başlarsan vücut daha az şeker ister.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…