Çikolata bağımlılığı nasıl aşılır?

Ardheim

Ardheim

Hectopat
Katılım
10 Şubat 2022
Mesajlar
8
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ben kilo vermek isteyen biriyim lakin çikolata bağımlılığım var ve babam 12 kavanoz çikolata getirdi. İrademe sahip çıkamıyorum, yiyesim geliyor. Bu duruma nasıl bir çözüm bulurum? Yardımcı olursanız sevinirim.
 
Bitter çikolata daha sağlıklı ve sürekli olarak azaltarak yiyebilirsin ya da direk kökten bırakabilirsiniz.
 
Ardheim dedi:
Arkadaşlar ben kilo vermek isteyen biriyim lakin çikolata bağımlılığım var ve babam 12 kavanoz çikolata getirdi. İrademe sahip çıkamıyorum, yiyesim geliyor. Bu duruma nasıl bir çözüm bulurum? Yardımcı olursanız sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
bağımlılığı forumda değil doktorla çözersin doktora gitmeni tavsiye ederim.
 
Ardheim dedi:
Arkadaşlar ben kilo vermek isteyen biriyim lakin çikolata bağımlılığım var ve babam 12 kavanoz çikolata getirdi. İrademe sahip çıkamıyorum, yiyesim geliyor. Bu duruma nasıl bir çözüm bulurum? Yardımcı olursanız sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Diğer yerlerden biraz daha kalori kıs çikolataya yer ayır ama azalatarak yer ayır. 2 yiyorsan 1'ye diğerini yememek için kendini zorla. Kilo vermeyede devam edersin alışkanlığınıda azaltırsın.
 
Ardheim dedi:
Arkadaşlar ben kilo vermek isteyen biriyim lakin çikolata bağımlılığım var ve babam 12 kavanoz çikolata getirdi. İrademe sahip çıkamıyorum, yiyesim geliyor. Bu duruma nasıl bir çözüm bulurum? Yardımcı olursanız sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Hocam 2 cihan bir araya gelip sana tavsiye verse de is sende bitiyor. Yememen lazim, babana da helal olsun 12 kavanoz cikolatayi hayatim boyunca toplasan almadim evime :D
 
Sporunu, kardiyonu yaptığın takdirde düzgün bir kalori açığı sağladığın diyetle beraber günde 2-3 dilim çikolata yiyebilirsin.
 
Kardeşim, durum zor ama çözüm var. Öncelikle o 12 kavanozu göz önünden kaldır, dolaba filan tıkıştır. Kendine belli bir limit koy mesela, “Haftada sadece 2 kaşık yiyeceğim” gibi.

Bir de tatlı krizlerini sağlıklı atlatmak için meyvelere yönel. Özellikle muz, hurma falan tatlı ihtiyacını bastırır. Canın çikolata çektiğinde bir bardak su iç ve 10 dakika bekle, çoğu zaman o kriz geçiyor.

Son olarak, spor yapmaya başlarsan vücut daha az şeker ister.
 

Benzer konular

burakzenn
Spora başlayamamak nasıl aşılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
286
cyroz3x
cyroz3x
J
Spor salonu çekingenliği nasıl aşılır?
Mesaj
6
Görüntüleme
254
871924
8
Tufkeyn
8 gram çikolata tüketilirse diyet bozulur mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
345
Tufkeyn
Tufkeyn
Miros12
Clean Bulk sürecinde bitter çikolata yenebilir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
494
SOLES
SOLES
Tufkeyn
Clean bulk unutup 3 çikolata yenince ne yapılmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
321
485936
4

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı