Clean bulk unutup 3 çikolata yenince ne yapılmalı?

Bu sabah kalktım yumurtami yedim öğlen tavuk pilavımı yedim gayet iyi gidiyordu, 4- 5 gündür böyle clean bulkdaydim. Sonra akşam arkadaşımla disari çıktık unutup 3 tane canga yedim. Şaka maka tam 3 tane! Bunun bana zararı ne olacak ne yapayım sizce?

Tufkeyn dedi:

Bu sabah kalktım yumurtami yedim öğlen tavuk pilavımı yedim gayet iyi gidiyordu, 4- 5 gündür böyle clean bulkdaydim. Sonra akşam arkadaşımla disari çıktık unutup 3 tane canga yedim. Şaka maka tam 3 tane! Bunun bana zararı ne olacak ne yapayım sizce?

Genişletmek için tıkla...

La vallahi gülme ya yanlışlıkla oldu.

Mr. Olympia değilsen hiçbir zararı olmayacak dostum. Kalorisine bak ve günlük yediğin kaloriden çıkar keza aynı şeyi karbonhidrat için de yap değerine bak muhtemel 60gr karbonhidrat girmiştir vücuduna şekerden dolayı. Onun harici dediğim gibi mr. Olympia değilsen derin ipince zar gibi değilse zararı olmaz olsa bile fark ettirmez

1 gün yediğin çikolata zarar vermez neredeyse fakat bunu devam ettirme.

Geçmiş olsun kaslarınız eriyip yağa dönüşecek (!).

Şaka bir yana sıkıntı olmaz.

1 günden bir şey olmaz. Devamını getirmeyin yeter. Kaçamak iyidir.