AyqzLeader
Hectopat
- Katılım
- 18 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 164
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ortalama bir insan 2-2.5 l su tüketmelidir kreatin kullanınca bu oran 0.5 l artmaktadır.
Sonucunda kreatin kullanımıyla beraber ortalama 3-3.5 taş çatlasın 4 l su içmeliyken bir günde 12 l su içiyorum.
Internet'ten araştırdığımda fazla su tüketimi, idrarla atılması gereken atıkların önüne geçiyor ve sadece Su'yu idrar yoluyla atıyormuşsunuz.
15 yaşındayım kilom 76 boy 1.76 spor salonuna başlamadan önce (6-7 ay) 109 kiloydum fakat bir yerde fazla su içmeyi alışkanlık edindim ve vücudumda şu an yağdan çok su ve ödem var. Sizce sebebi bu yüzden olabilir mi?
Sonucunda kreatin kullanımıyla beraber ortalama 3-3.5 taş çatlasın 4 l su içmeliyken bir günde 12 l su içiyorum.
Internet'ten araştırdığımda fazla su tüketimi, idrarla atılması gereken atıkların önüne geçiyor ve sadece Su'yu idrar yoluyla atıyormuşsunuz.
15 yaşındayım kilom 76 boy 1.76 spor salonuna başlamadan önce (6-7 ay) 109 kiloydum fakat bir yerde fazla su içmeyi alışkanlık edindim ve vücudumda şu an yağdan çok su ve ödem var. Sizce sebebi bu yüzden olabilir mi?
