Selam, 20 yasindayim ve uzaktan universite okuyorum. Hayatimin bazi donemlerinde, fark ettigim kadariyla yazdan kisa gecis donemlerinde inanilmaz derecede fazla uyuyorum. 10-15'e yakın alarm kurmama ragmen ruhum duymuyor hiçbir şekilde, freelance calistigim icin icin surekli evdeyim, okula gidis derdi yok ve yalniz yasiyorum. Bugün mesela cok onemli bir isim vardi ve aksam 8'de uyandigim icin (sabah sekiz aksam sekiz 12 saat uyudum) kacirdim, inanilmaz sucluluk duygusu hakim uzerimde. Pskiyatrik uyku ve yatistirici ilaclari lisede denemistim, bu sorunum yeni degil ve hangi ilaci kullandiysam cok daha ters tepti, ayrica kafami surekli kullanmam gerektigi icin alkol ve psikiyatrik ilac(rahat uyumak icin) alacak luksum pek olmuyor. Boyle bir tecrube eden biri varsa tavsiyelere acigim, cok sesli bir alarm olabilir mesela, veya rahat uyumamı saglayan zihni bulandirmayan bir takviye. Melatonin denedim fakat o da pek etki etmiyor bana. Ha ayrica psikolojim stabil duzeyde, melankolik bir insanim zaten 20 yıldır alistim kendime, yani psikolojik durumumla ilgili oldugunu sanmiyorum. Kalpte falan da bir sıkıntı yok, vucudum saglikli, anlayamadim gitti.
Çok fazla uyumak
- Konuyu başlatan 713862
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 884
Benzer konular
