1 zurna, 1 çiğ köfte ve tavuk pilav 1 cips 6 dilim pizza ve 500 ML kola içtim doymadım. Şimdi 2 litre daha kola içicem sorun bende mi? Kilom 95 oldu. Gitgide kilo alıyorum aynı zamanda güçleniyorum.
Güç olmasına olur ama o göbek gitgide büyüyecek. Sağlıklı beslen öyle daha fazla ye. Mesela tavuklu pilav, haşlanmış makarna vs. birsürü güzel sağlıklı yemek var. Hem güçlenirsin hem göbek gibi problemler ortaya çıkmaz. Kahvaltıdada haşlanmış yumurtaları gömersin. Eğer haşlanmış yumurtaları direk yiyemezsen haşlanmış yumurtadan salata yap ben öyle yiyorum.