Çok zayıf olmak

Sncroow · 11 Ekim 2020

Seybın dedi:
Ne kadar yersem yiyim kilo alamıyorum diyenler genelde 2 lokma ile doyan insanlar. Hastalığın yoksa.

Maalesef yiyemiyorum midem almıyor daha fazlasını.

Üye adım 32 adım · 11 Ekim 2020

1990 doğumluyum. 2010 senesine kadar bende öyleydim. Üniversiteye başladım ve fitness koçluğu yapan arkadaşlarım vardı. Onların yanına gittim. Fitness yaptım ve çok iyi beslendim. İnanılmaz bir değişim yaşadım. Görenlerin ilk söylediği şey '' oğlum sana nolmuş böyle '' cümlesiydi. Evde oturup yiyerek kilo almak çok zor. Gençsin metabolizman çok hızlı çalışıyor. O yüzden spor yapıp düzenli beslenerek kilo alabilirsin.

rose55 · 19 Nisan 2021

Sncroow dedi:
Merhaba, 172 boyunda 16 yaşında 50 kiloyum. Ailem hep çok zayıfsın dediği için ben de kafama taktım. Ne kadar yemek yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Acaba bu yaşta normal mi yoksa ailem mi abartıyor? Genellikle akşama kadar evdeyim nasıl kilo alamadığımı ben de anlayamıyorum. Ne yapmam gerekiyor? Doktora görünmeli miyim?

Daha 16 yaşındasın spor yap büyüdükçe kilon düzelir.

Yagiz3461 · 5 Nisan 2022

hadwiger dedi:
Ben 14 yaşındayım, boyum 1.75 kilom 50. Sağlık sorunları nedeniyle zayıf olmak benim için daha iyi, o yüzden o kadar çok takmıyorum. Günde 7-8 öğün yemek yiyorum kilo alamıyorum ben de bir türlü. Bence en mantıklısı doktora görünmek.

7-8 öğün fazla değil mi? Ara öğünler dahil mi yoksa.

hadwiger · 5 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
7-8 öğün fazla değil mi? Ara öğünler dahil mi yoksa.

Ara öğünler dahil.

eylül kabuss · 5 Nisan 2022

BalikŞuşişi dedi:
Ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum demek bahanedir. Gerekli kalori miktarını geçersen kilo alırsın işte.

Hayır, öyle bir şey yok. Ben de ne kadar yersem yiyim kilo alamıyorum. Benimkisi hormonal bir sebep.

berkayx · 5 Nisan 2022

Geceleri cici bebe ve bim gofreti ye. 1,5 aya 70'sin.

Yagiz3461 · 5 Nisan 2022

hadwiger dedi:
Ara öğünler dahil.

Peki ara öğünler olarak neler yiyorsunuz yulaf vesaire mi? Ayriyeten ana öğün kaç adet yiyorsunuz ve haftada/ ayda kaç kilo aldınzız?

hadwiger · 5 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
Peki ara öğünler olarak neler yiyorsunuz yulaf vesaire mi? Ayriyeten ana öğün kaç adet yiyorsunuz ve haftada/ ayda kaç kilo aldınzız?

Ana öğünler klasik, sabah, öğle ve akşam üzere günde 3 öğün.

Ara öğünlerde genelde muzlu ve fıstık ezmeli yulaf lapası yiyorum, bazen bol proteinli bir sandviç yapıp yediğim de oluyor. Birde mutlaka bu ara öğünlerden birini gece tüketiyorum ama yatmadan hemen önce değil. Yatmadan hemen önce yemek yerseniz böbreklerinizi fazla yorarsınız.

Bu şekilde 2 ayda 12 kilo aldım.

Yagiz3461 · 5 Nisan 2022

hadwiger dedi:
Ana öğünler klasik, sabah, öğle ve akşam üzere günde 3 öğün.

Ara öğünlerde genelde muzlu ve fıstık ezmeli yulaf lapası yiyorum, bazen bol proteinli bir sandviç yapıp yediğim de oluyor. Bir de mutlaka bu ara öğünlerden birini gece tüketiyorum ama yatmadan hemen önce değil. Yatmadan hemen önce yemek yerseniz böbreklerinizi fazla yorarsınız.

Bu şekilde 2 ayda 12 kilo aldım.

Azminizi tebrik ederim.

Çok zayıf olmak

Sncroow

Hectopat

Üye adım 32 adım

Hectopat

rose55

Centipat

Yagiz3461

Hectopat

hadwiger

Megapat

eylül kabuss

Kilopat

berkayx

Kilopat

Yagiz3461

Hectopat

hadwiger

Megapat

Yagiz3461

Hectopat