Çok zayıfım

Erennnimo dedi:

Spora başlayıp kilo almayı düşünebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

68515 dedi:

İlk önce kendini bu şekilde baskılamaktan vazgeç, kilo almak bir zorunluluk değil, böyle bir şartın yok, eğer psikolojik olarak kendini şartlandırırsan daha kötü olabilirsin bunu netleştirelim. Kilo almak istiyorsan bol protenili şeyler, örnek; et, tavuk, baklagiller tüketebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Danny Brown dedi:

Arkadaşlar merhaba, 15 yaşındayım boyum 173 kilom 58 boyuma göre kilom bayağı az. Cok zayifim. Sizce saglikli sekilde nasıl kilo alabilirim? Zayifligim yuzunden psikolojik olarak kendimi kotu hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Danny Brown dedi:

Boksa başlamayı dusunuyorum. Bu etkiler mi sizce?

Genişletmek için tıkla...

68515 dedi:

İlk önce kendini bu şekilde baskılamaktan vazgeç, kilo almak bir zorunluluk değil, böyle bir şartın yok, eğer psikolojik olarak kendini şartlandırırsan daha kötü olabilirsin bunu netleştirelim. Kilo almak istiyorsan bol protenili şeyler, örnek; et, tavuk, baklagiller tüketebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Danny Brown dedi:

Yiyemiyorum. Aksam yemeginde 2 tabak yiyip kalkiyorum devamini getiremiyorum. Sabah kahvaltisinda da aynisi oluyor.

Genişletmek için tıkla...