Creatin alımı vücuda zararlı mıdır?

jasonsamuel · 21 Ekim 2024

Herkese merhaba, birkaç gundur kreatini vucuduma almam gereken su miktarini tukettikten sonra alıyorum, bunun herhangi bir eksi yönü olur mu?

Ege anormalperson · 21 Ekim 2024

Kullanım talimatlarına uygun olacak şekilde tüketirsen ve düzenli olarak ara vermeye dikkat ederek kullanırsan hiçbir sıkıntı çekmezsin. Zaten şimdiye kadar ki hiçbir bilimsel araştırmada kreatinin sağlığa zararlı bi etkisi bulunmadı

cinar_yasarrr · 21 Ekim 2024

Günün herhangi bir saatinde tüketebilirsiniz, zararsızdır normal kullanımda. Günde 5 gram tüketiniz.

Ketamin · 21 Ekim 2024

Ege anormalperson dedi:
Kullanım talimatlarına uygun olacak şekilde tüketirsen ve düzenli olarak ara vermeye dikkat ederek kullanırsan hiçbir sıkıntı çekmezsin. Zaten şimdiye kadar ki hiçbir bilimsel araştırmada kreatinin sağlığa zararlı bir etkisi bulunmadı.

Ara vermeye gerek yok zaten vücudunda üretilen bir asit.

jasonsamuel dedi:
Herkese merhaba, birkaç gundur kreatini vucuduma almam gereken su miktarini tukettikten sonra alıyorum, bunun herhangi bir eksi yönü olur mu?

Hayır olmaz, su içmen aminoasit türevi olduğu için önemli zararlı olduğu için değil.

Ege anormalperson · 21 Ekim 2024

Doğal vücut geliştirme yapıyorsan en fazla 5-6 ayda 1-2 hafta zaten ara vermen gerekiyor kreatin alımından bağımsız.

Barış Kılıç 1936 · 21 Ekim 2024

jasonsamuel dedi:
Herkese merhaba, birkaç gundur kreatini vucuduma almam gereken su miktarini tukettikten sonra alıyorum, bunun herhangi bir eksi yönü olur mu?

Her şeyin fazlası zarar, aşırı kullanma.

Ketamin · 21 Ekim 2024

Ege anormalperson dedi:
Doğal vücut geliştirme yapıyorsan en fazla 5-6 ayda 1-2 hafta zaten ara vermen gerekiyor kreatin alımından bağımsız.

Alakası yok, ara verilmesini gerektiren bulgu ve araştırma yok.

Creatin alımı vücuda zararlı mıdır?

jasonsamuel

Centipat

Ege anormalperson

Femtopat

cinar_yasarrr

Kilopat

Ketamin

Centipat

Ege anormalperson

Femtopat

Barış Kılıç 1936

Hectopat

Ketamin

Centipat