Creatin baş ağrısı yaptı

Baroee dedi:
Ben bugün ilk defa creatin içtim ve 5 ile 15 gram arası ve baş ağrısı yaptı ne yapmam lazım?
Ne yapmam gerekiyor? 5 gramlık ölçü kabına biraz fazla aldım 8 gram falan herhalde 1 defa oldu yarın sadece ölçü kabı kadar alacağım bir sorun çıkartır mı acaba ya?
Alalı 1 2 saat oldu 2 3 litre şu içtim şu ana kadar hafif baş ağrısı var.
Genişletmek için tıkla...
Yüklemede günde 25 gr kullanıyordum öyle bir etki yaşamadım. Başka bir şey sebep olmuş olabilir.
 
Bence sporda terlediğin için, sonrasında yeterince sodyum almamış olabilirsin; o yüzden o gün başın ağrımış olabilir. Terlediğinde vücuttan başlıca elektrolit olarak sodyum atılır. Yeterince alınmazsa da kramplar falan ortaya çıkabilir.
 
Baroee dedi:
5 ile 15 gram arası
Genişletmek için tıkla...

Her gün aynı saatlerde sadece 5 gram hocam. Fazlasına kaçmayın.
Bazıları yükleme yapıyor galiba 1 hafta boyunca günde toplam 20 gram şeklinde alıyor (günün farklı saatlerinde) göz atabilirsin ama creatin baş ağrısı yapıyorsa sende bunu uygulamanı tavsiye etmem.
 

Benzer konular

andrews1212
Sitrülin malat baş ağrısı yapıyor
Mesaj
1
Görüntüleme
375
OOM500
OOM500
A
Spordan sonra baş ağrısı
Mesaj
5
Görüntüleme
387
aseoduss
A
Ş
Protein tozu karın ağrısı yaptı
Mesaj
9
Görüntüleme
210
Burak Karabal
Burak Karabal
Ayla9080
Protein tozu baş ağrısı yapar mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.467
Sebastokrator
Sebastokrator
xenobi
HIQ Smash Pro karın ağrısı yaptı
Mesaj
3
Görüntüleme
680
Ulaş Keskin
Ulaş Keskin

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı