Creatin baş ağrısı yaptı

Yüklemede günde 25 gr kullanıyordum öyle bir etki yaşamadım. Başka bir şey sebep olmuş olabilir.
 
Bence sporda terlediğin için, sonrasında yeterince sodyum almamış olabilirsin; o yüzden o gün başın ağrımış olabilir. Terlediğinde vücuttan başlıca elektrolit olarak sodyum atılır. Yeterince alınmazsa da kramplar falan ortaya çıkabilir.
 
Baroee dedi:
5 ile 15 gram arası
Genişletmek için tıkla...

Her gün aynı saatlerde sadece 5 gram hocam. Fazlasına kaçmayın.
Bazıları yükleme yapıyor galiba 1 hafta boyunca günde toplam 20 gram şeklinde alıyor (günün farklı saatlerinde) göz atabilirsin ama creatin baş ağrısı yapıyorsa sende bunu uygulamanı tavsiye etmem.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…