Creatin markası fark eder mi?

tufxn dedi:
ben şahsen kingsize kullanıyorum yüklemede 5. günde ağırlıklarım 7-10 kilo arttı.
Genişletmek için tıkla...
Bu imkansız bir şey. Size kreatin yerine trenbolon falan mı verdiler? Büyük ihtimal siz güçlendiniz, kilo aldınız. Kreatinin ağırlığa maksimum edeceği etki 5 kilo falandır.

Soruya gelecek olursak, Kreatin markası çok dandik markalar olmadığı sürece fark etmez. Kreatin Monohidrat olsun yeter.
 

Vallahi bilemiyorum hocam günde 15-20 gram arası aldım hep bir de antrenman öncesi falan 600mg caffein alıyordum. Örneğin lat pulldown'da 60-70 kilo arası çalışırken 77 kiloya çıktım.
 
tufxn dedi:
Vallahi bilemiyorum hocam günde 15-20 gram arası aldım hep bir de antrenman öncesi falan 600mg caffein alıyordum. Örneğin lat pulldown'da 60-70 kilo arası çalışırken 77 kiloya çıktım.
Genişletmek için tıkla...
Yükleme evresi dışında eğer 15-20 gram aldıysanız, hepsi vücudunuzdan atılıp çöpe gitmiştir. Lat-Pulldown ise güç gerektiren bir şeydir ve siz de güçlenmişsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…