Creatin ve whey tavsiyesi

Direkt 1kg kreatin al 1000'e.

Hocam 1kg çok gelir ya.


Peki 1000 liraya hem whey hem de creatin olarak ne önerirsiniz? Bir de bu vitaminler, multivitaminler, Omega 3'ler falan kan tahliline göre mi alınmalı?
 
Hocam 1kg çok gelir ya.
Kreatin uzun süreli kullanılması gereken bir takviye. Alacaksan yeterince almalısın. O paketteki 120 gram kreatin 3-4 hafta anca yeter. Ki depoların dolması 2-3 hafta sürüyor zaten. Pek bir faydasını göremezsin yani. 1000'e 1kg kreatin almak en mantıklısı. 850'ye o alacakların 1 ay bile götürmez. 1kg kreatin 6-7 ay. Birçok şey var diye kulağa güzel geliyor da 1 ay bile gitmez onlar.
 
Son düzenleme:
hocam ilk günden bile aslında kreatin hemen hacim tutuyor ama depolar dolmadan fayda görmezsiniz diyorlar doğru mu gerçekten? bazı prelerin içine atmaları çok saçma mantıken
 
hocam ilk günden bile aslında kreatin hemen hacim tutuyor ama depolar dolmadan fayda görmezsiniz diyorlar doğru mu gerçekten? bazı prelerin içine atmaları çok saçma mantıken
Etkisi daha kısa sürede görülür de tam etkisi depolar dolduktan sonra.
 

Hocam peki supplementlerin wheyi, gainerı ve creatini creatini nasıdır? Bir de bunları hangi günlerde, günde kaç ölcek kullanmam gerek?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…