Creatine alınır mı?

can0077 dedi:

Arkadaşlar öncelikle boyum 1.90 kilom 126 define olmaya çalışıyorum. Fakat daha güçlenmek istiyorum ondan dolayı creatine başlamayı düşünüyorum hala definasyondayım sizce başlamalı mıyım?

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Olmasa da olur almanda da bir sakınca yok bir çok faydası var.

Genişletmek için tıkla...

can0077 dedi:

peki kilo vermemde dezavantajı olur mu?

Genişletmek için tıkla...