OCG24
Centipat
- Katılım
- 9 Mart 2024
- Mesajlar
- 152
Sorum tam olarak şöyle ben müsaitlik durumuma göre haftada 1-2 kere spor salonuna gidiyorum ya da hiç gidemiyorum. Gidemediğim günler onun yerine direnç bandı ile vücut ağırlığıyla çalışsam creatine öyle tüketebilir miyim?
Son düzenleyen: Moderatör:
