Barbell curl veya ez barbell curl yaptıktan sonra ağırlığı bırakınca bileğime acı vuruyor (set sırasında sıkıntı yok). Dumbellde veya cable machine de curl çalışırken böyle bir sorun yaşamıyorum. Sırf bu yüzden barbelle curl yapamıyorum. Sebebi nedir bileklerim mi güçsüz mineral eksiğim mi var? Bilen biri yardımcı olursa sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör: