Kardeşim ne alakası var
ha şöyle bir durum var; vücut yaptıkça genişliğin artıyor. Genişledikçe insan uzunluğu tam algılayamıyor. Kısalmış gibi gösteriyor ama aslında değil. İmkanın varsa salona git. Dumbell ile olacak iş değil bu. Kilo almak için kasın yeterince yıpranması, yıpranması için yüksek ağırlık ve uygun antrenman gerekir. O ağırlık yetse bile en fazla 1 ay. Sıkı çalışma neticesinde 5 kilo etkisiz kalmaya başlar o sırada.