Batarya Komutanı
Picopat
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 180
Evde 2 tane 5 kiloluk dambıl var onlarla antrenman yapmayı düşünüyorum. Zarganalıktan kurtulmak için boy kısaltmasının yanında kilo alabilir miyim sizce?
Dambıl boy kısaltır mı?
- Konuyu başlatan Batarya Komutanı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 530
PhemiusTR
Kilopat
- Katılım
- 26 Eylül 2018
- Mesajlar
- 4.792
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
Kardeşim ne alakası var 
Ha şöyle bir durum var; vücut yaptıkça genişliğin artıyor. Genişledikçe insan uzunluğu tam algılayamıyor. Kısalmış gibi gösteriyor ama aslında değil. İmkanın varsa salona git. Dumbell ile olacak iş değil bu. Kilo almak için kasın yeterince yıpranması, yıpranması için yüksek ağırlık ve uygun antrenman gerekir. O ağırlık yetse bile en fazla 1 ay. Sıkı çalışma neticesinde 5 kilo etkisiz kalmaya başlar o sırada.
Ha şöyle bir durum var; vücut yaptıkça genişliğin artıyor. Genişledikçe insan uzunluğu tam algılayamıyor. Kısalmış gibi gösteriyor ama aslında değil. İmkanın varsa salona git. Dumbell ile olacak iş değil bu. Kilo almak için kasın yeterince yıpranması, yıpranması için yüksek ağırlık ve uygun antrenman gerekir. O ağırlık yetse bile en fazla 1 ay. Sıkı çalışma neticesinde 5 kilo etkisiz kalmaya başlar o sırada.Batarya Komutanı
Picopat
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 180
Kardeşim ne alakası var
Sağ ol bro kilo aldırır ama degilmi.
Aldırmaz kilo almak istiyorsan salona git. Adamakıllı antrenman yap
PhemiusTR
Kilopat
- Katılım
- 26 Eylül 2018
- Mesajlar
- 4.792
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
Kiloyu aldıran faktör yıkılan kasın üstüne fazlasını koyma ihtiyacından doğar. Bunun için ağır çalışma gerekir. Öte yandan iyi bir beslenme ile desteklenir. O yüzden dumbell ile olacak iş değil bu.
