mcqueen51
Picopat
- Katılım
- 30 Mart 2025
- Mesajlar
- 90
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sınav senem olduğu için spor salonuna gidemiyorum evde elimdeki ekipmanlarla vücudumu geliştirmek istiyorum ama program oluşturma konusunda pek bilgim yok yardımcı olabilirseniz sevinirim.
Boy: 186 kilo: 88 yaş: 18.
Elimdeki ekipmanlar: 5kgdan 20ye kadar arttırabileceğim dambıllar, Z bar ve düz bar.
Boy: 186 kilo: 88 yaş: 18.
Elimdeki ekipmanlar: 5kgdan 20ye kadar arttırabileceğim dambıllar, Z bar ve düz bar.
