Dambıl önerisi

Sağ olun kimsenin bunu yaşamaması temennisiyle Bir direnç bandı da sipariş edeyim o halde. İncelediğim egzersizlerde tavsiye ettiğiniz gibi direnç bantlı hareketler yoğunluktaydı yine de dambıllı hareketler de vardı. Bakayım kullanayım dambılı eğer zorlandığımı hissedersem derhal bırakırım. Teşekkürlerr

Çok teşekkür ederim , bazı egzersiz planlarına baktım direnç bantları ile çalışılan egzersizler yoğunluktaydı aynı zamanda dambıl kullanılan egzersizler de vardı ikisini de sipariş ettim direnç bandına yoğunluk vereceğim.Hepinize çook teşekkürler