Michal Krizo
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.085
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Plakaların barda dönmesi rahatsızlık verebilir. Egcspor değil de halka iç delik çapına göre başka bir bar alabilirsin.
Dambıl ve halter seti önerisi
- Konuyu başlatan RamazanQs
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 6B
Cihen
Decipat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.232
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
@Rustin Cohle Merhabalar hocam. 14 yaşındayım, sizin attığınız ürün, barfiks demiri ve direnç bandı ile evde vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Sizin de yorumunuzu almak isterim, evde yapılan spor ile spor salonunda yapılan spor arasında büyük bir fark var mı?
Evde Max 3 ay dayanabildim ne kadar müzik motivasyon olsa da salondaki arkadaş muhabbeti beraber pr denemek kadar zevkli değil. Yani evde yapılır ama sıkılmaya başlıyor insan bir süre sonra.
Cihen
Decipat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.232
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
@Rustin Cohle Hocam umarım rahatsız etmiyorumdur. Bu yaşta powerlifting mantıklı mı? Yoksa daha çok vücut geliştirme odaklı başlayıp daha sonra kafama yatar ise powerlifting mi yapayım?
Powerlifting body gibi değildir kendini sakatlama oranın daha fazla 18 yaşına gelmeden önermiyorum kemikler daha tam olarak büyümediği ve gelişmediği için.
Powerliftinge dikkat et sakatlık riski çok yüksektir, Ronnie Coleman'ı araştır powerlift yapan yüksek ağırlıkları sık sık deneyen adam 2 sene önce sakatlandı ve hayatı boyunca bir daha yürüyemeyecek(bir mucize olmazsa). Erken yaşta spor konusunda özellikle de powerlifting için bir doktora danışabilirsin. Savaş Cebeci'yi de takip edebilirsin.
Cihen
Decipat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.232
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam sürekli soru sorduğum için kötü hissediyorum kendimi fakat bilen birine sormam gerekiyor. Attığınız setin 70 KG olanına bakıyorum da, uzun barların yaklaşık 3 kilo olduğunu, 80kg takılabildiğini söylüyorlar. Bu biraz sallama gibi geliyor fakat mümkün müdür?
Pek sağlam sayılmazlar 100 kg zorladım bar yamuldu o bar ile benchin altına yatmak tehlikeli sınırda kullanmamak lazım 80kg takılabilir deniyorsa 65-70 kilo yeter.
