Merhabalar, geçen çarşamba günü deadlifti yanlış formda uygulamam sonucu hala belim ağrıyor. Leg extansion gibi bir hareketi kolayca 70-75 yapabilirken şuana 55 Kg'da inanılmaz bir yanma hissediyorum. Özellikle sağ bacağım ve kalça kısmında değişik bir ağrı var. Fıtık kalmış olabilir miyim?
Deadlift ve bel ağrısı
- Konuyu başlatan averyx_
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 1.023
Böyle bir durumda ancak varsayım ve tahminler yapabiliriz. Doktora görünmeni tavsiye ederim.
Bana da olmuştu, yanlış form ve yanlış nefes kontrolünden kaynaklanıyor olabilir. 1 Hafta ara verdiğimde düzelmişti.
