Arkadaşımın Bursa'ya geri dönmesi sonrası spora tek başıma gidiyorum. Birlikte spor yaparken Deadlift'te 70 Kg'a kadar ulaştım ve bu rekoru yükseltmeden korumaya devam ediyorum. Lakin ilk başlarda biraz bel ağrısı çektim. Daha sonra yaptığım hatanın farkına vardım ve sorunu çözdüm! Siz de bu...